Empezamos el nuevo año y aprovechando que en el hemisferio sur estamos en verano vi un post con 10 sencillos tips para bajar de peso.

1) No te peses todos los días… Si un día subes 100 Gramos te vas a desmotivar mucho… y la verdad te dan ganas de largar todo al carajo…

2) En lo posible cambia la sal, por sal bajo sodio… ayuda a no retener líquido.

3) Si tuviste un cumpleños o algo así y sabes que te saliste de tu dieta… ese día no te peses… (por el mismo motivo que el anterior)

4) Si te tientas mucho con algo… comelo… sino a las 2 semanas te van a dar ganas de tirar todo, (tampoco te pases)… pero después compensa… Ej.: me tiento mucho con un BigTasty (como 1200 calorías)… OK, la como pero a la noche una ensaladita y nada mas… y mañana al mediodía lo mismo)

5) No dejes de comer para adelgazar… si bien bajas de peso… lo que bajas es músculo… cosa que se recupera rápidamente… y la grasa sigue estando!!!…

6) Es muy recomendable una vez por semana comer una comida fuera de toda dieta (con moderación, claro)… si no te das el gusto, entonces te vas a cansar rápido de tu dieta… así que dale para adelante con los canelones… (después punto 3).

7) Y lo mas fundamental de todo… Hacer actividad física… camina una hora por día… si corres mejor… yo personalmente ando en bici… cosa que no hacia hace mas de 6 años y descubrí que me encanta!!…

Comentale a todos de tu dieta, no lo tengas en secreto… sino (justo cuando te pones a dieta) te invitan a parrillas, buffets, cumpleaños con todo lo que engorda y eso… avisando por ahí siempre esta la opción Light…

9) No tomes pastillas para adelgazar… el 80% no sirven, y las que te hacen adelgazar, cuando las dejas de tomar subís de peso como 2 kilos por semana y terminas mas gordo de lo que estabas.

Si no quieres hacer una dieta, pero te quieres cuidaar… fijate en las tablas que traen todos los alimentos y préstale atención a las siguientes cosas:

Calorías… (Eso depende de tu actividad física , pero con una actividad física leve trata de que no superes las 1500 por día, cuentalas y anotalas)

Grasas TRANS… si bien esto no sirve mucho para adelgazar, te va a servir para tu salud, ya que son grasas químicas y son completamente malignas.
Grasas saturadas… la cantidad de grasas saturadas se expresa en gramos… Imaginate esos gramos como si estuvieras comiendo la misma cantidad en grasa pura de carne… es justamente “pura grasa”…

1. La progeria o síndrome de Hutchinson-Gilford

Es una de las enfermedades raras más dramáticas. Los pacientes son niños que empiezan a envejecer sin remedio a partir de los dos o tres años y acaban falleciendo al llegar a la adolescencia convertidos en ancianos.

2. La sirenomelia

Es una patología extremadamente rara; se produce por la fusión de los miembros inferiores secundaria a un trastorno severo en el desarrollo del blastema caudal axial posterior (en la cuarta semana del desarrollo embrionario), posiblemente debido a una alteración vascular de una de rama de la arteria aorta abdominal. Se presenta en forma aislada o asociada (a trastornos renales, cardiovasculares, gastrointestinales, respiratorios neurológicos o genitales), formando parte de Síndrome de Regresión Caudal.

3.El virus del papiloma humano

Dede se convirtió en el pescador más particular de toda Indonesia en su adolescencia, cuando tuvo un accidente y se produjo unos cortes en la rodilla.

4.Bebe sapo

Este niño sapo que nació en la India después de una gestación de 9 meses, pesó dos kilos y murió a la media hora de nacer.

La noticia corrió como la pólvora y cientos de personas se reunieron en el hospital para ver a este bebe rana

5.El hombre con una cola de 13cm

Con 13 pulgadas de cola, Chandre Oranse ha convertido en todo un objeto de devoción en su nativa Aliporduar, Bengala Occidental y considera que la se manifiesta en él. “Nací el Nan ramani (cumpleaños de Rama). La gente tiene mucha fe en mí, que se curas de graves enfermedades cuando tocan mi cola. Creo que puedo hacer mucho bien a los que vienen a mí con devoción.

El consumo de alcohol resulta ser una tradición heredada desde la antigüedad; en aquellos tiempos, dichas bebidas se consumían en fiestas y ritos religiosos, una costumbre que impera hasta nuestros días, reseñó de10mx.com

El problema radica que esta sustancia, al igual que muchas otras, es adictiva. Se dice que una persona es alcohólica cuando bebe demasiado durante un periodo de tiempo prolongado, volviéndose dependiente de éste y conforme pasan los días, la necesidad de ingerirlas va creciendo hasta tal punto que es difícil vivir sin ella, señala botanical-online.com.

Según los datos publicados en drogomedia.com, más de 2 millones de personas en todo el mundo mueren a causa del alcohol, y es que esta sustancia corre rápidamente por la sangre y si hay niveles excesivos, se producen alteraciones en el cuerpo, tales como falta de control, disminución de la frecuencia respiratoria y cardiaca, afecta el funcionamiento del cerebro y con el paso del tiempo, hace mella en el hígado, acabando con este órgano vital.

En México, según el Consejo Nacional Contra las Adicciones (CONADIC), se calcula que existen aproximadamente 3 millones de personas con problemas de consumo excesivo de alcohol, 600 mil de éstas son mujeres y 300 mil son menores de edad, convirtiéndose así en uno de los problemas de salud pública a nivel internacional más urgentes de atender.

¿Qué es lo que hace que nos guste y disfrutemos de tomar bebidas alcohólicas? Hace casi un año, investigadores del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA sus siglas en inglés) llevó a cabo una investigación para tratar de dar una respuesta aceptable a dicha interrogante.

En aquella ocasión, los investigadores del instituto concluyeron que se trataba de una cuestión genética, ya que aquellas personas portadoras de una variante del receptor de opioide llamada 118G, hace que las personas experimenten una mayor euforia al momento de entrar en contacto con ellas, es decir, cuatro veces más placer, indica larazon.es.

Recientemente, científicos de la Universidad de California, en San Francisco, llevaron a cabo una serie de estudios para tratar de reafirmar o plantear una nueva explicación a esta interrogante. Ya se sabe que el alcohol libera endorfinas, las cuales producen placer.

Los investigadores de California examinaron a 25 personas, 13 bebedores compulsivos y 12 no bebedores, a los cuales se les practicaron tomografías, en donde pudo observarse que la liberación de endorfinas se produce en dos partes del cerebro, en el núcleo accumbens y la corteza orbitofrontal, sin importar la cantidad de alcohol consumido.

Se observó también cuántas más endorfinas liberadas en la zona de accumbens, seas un bebedor empedernido o no, ambos sentirán la misma sensación de placer; sin embargo, si se liberaban más endorfinas en la corteza orbifrontal, se tiene un mayor sentimiento de intoxicación, sobre todo aquellos que acostumbran a tomar grandes cantidades.

“Esto indica que los cerebros de los bebedores excesivos o bebedores con problemas van cambiando en una forma que los hace encontrar el alcohol cada vez más placentero porque ese sentimiento cada vez más grande de recompensa los hacer beber cada vez más”, explicó la doctora Mitchell, una de las encargadas de dirigir el experimento.